学校ブログ

袋井市は、健康寿命日本一を目指して、様々な取組を行っています。その一環として、「袋井市子どもの健康教育支援事業」として、５年生を対象に、小児生活習慣病予防講座を実施しています。

今日は、袋井市の栄養教諭、栄養士、健康寿命課の職員が来校し、食事を通した健康づくりについて指導してくれました。まず、二人に一人が生活習慣病で亡くなることや、生活習慣病の定義と原因について解説してくれました。そして、「食事」「運動」「休養」の３つの生活習慣を改善することで、生活習慣病を予防することがて切ることを学びました。特に、今日のお話は、「食事」に関するよりよい生活習慣について、詳しく教えてもらいました。

また、「なぜ、栄養のバランスのとれた食事が必要なのか？」について、自分が食べた朝食のメニューについて調べる活動を通して学びました。おやつは１日１回200kcalまでとすることや、塩分の摂りすぎに注意することも学びました。

最後に、子どもたち一人一人が、生活習慣病を予防するために、自分で取り組めそうなことを書きました。

「食事を摂るときは、３つの栄養バランスに気を付ける。」

「３色の栄養が摂れるように、お母さんに伝える。」

「お菓子を買うときは、成分表を確認して買う。」

「お菓子の食べ過ぎに気を付けて、一日200kcalまでを守る。」

などと、学んだことをもとに、自分の生活を振り返って書くことができました。

大事なことは、よい生活習慣を身に付けることです。これから毎日、意識しながら継続していくことが大切です。ご家庭でも、お子さんと一緒に「よりよい食習慣」について考え、生活習慣病を予防していけるとよいですね。