朝読書の時間帯、おいしい給食課の栄養教諭さんが４年１組を訪問して下さいました。今日は、「大切ですよ！朝ごはん」とのタイトルで、子供たちとなぜ朝ごはんが大切なのか、どんな朝ごはんのメニューが理想的なのかをいっしょに考えました。

全国学力学習状況調査の結果からも、朝食をしっかりとっている子はとっていない子よりも正答率が高いという結果がかなりはっきりと出ています。

朝食をとることで、私たちの体内の３つのスイッチが入るそうです。脳のスイッチ、体のスイッチ、そしておなかのスイッチです。脳のスイッチは学校での学びに影響します。体のスイッチは、起きてからの行動に影響します。そして、おなかのスイッチは朝の排便や規則正しい生活リズムの確立につながります。

朝食でとるべき食品、栄養素についてもお話がありました。理想の朝食がとれているという家庭は、袋井市内では20％程度だそうです。お話を聞きながら・・・残念ながら我が家も20％には入っていないことが発覚しました。

食事は子供たちの健全な成長のための重要な要素です。これから学校まで歩いて登校し、運動したり勉強したりしようとする我が子の朝食について、もう少し考えたいなと反省しました。