健康寿命日本一を目指している袋井市では、児童生徒を対象にした健康教育を推進しています。今日は、５年生が栄養士さん、栄養教諭さんを講師に迎えて、生活習慣病予防講座を行いました。

健康な体を作るための理想の食事について、今朝の朝食のメニューを元にして考えました。栄養士さんから、人の人生には２度の「成長スパート」と呼ばれる時期があるという話がありました。１度目は赤ちゃんの時、２度目が今、あるいはこれからですというお話でした。個人差はありますが、男子は１３歳くらい、女子は１１歳くらいと言われているそうです。将来の健康のためにも今、しっかりと栄養をとって丈夫な体を作っておかなくてはなりません。

今朝の朝食メニューを栄養素で分類してみると、バランスよく栄養を摂取できている子はそれほど多くないという印象でした。我が家の朝食も思い出しながら、胸が痛みました。バランスのよい食事・・・子供たちだけではどうにもならないことです。我が家でも、見直さなくは・・・と思いました。